Dit recept wordt klaargemaakt in een aflevering van Keukenpraatjes.
Voor vier personen:
- 500 g seitan
- 200 g ui
- 300 g wortelen
- 1 el sojasaus
- 4 laurierbladeren
- 1 tak tijm
- 1 plak peperkoek
- 1 eetlepel mosterd
- 1 blokje fondantchocolade
- 1 l groentebouillon
- 1 donker biertje
- 50 g (vegan) boter
- peper en zout
- scheut rode wijnazijn
Snijd de ui in ringen en de wortel in schijfjes of dobbelsteentjes. Laat de boter smelten in een pan. Zet intussen al een grote kookpot (leentje met een dikke bodem) klaar.
Snijd de seitan in dobbelsteentjes en bak ze aan beide kanten goudbruin. Doe de seitan in de kookpot. Bak nu de uien goudbruin in dezelfde pan en blus met de sojasaus, de wijnazijn en de helft van het bier. Voeg toe aan de pot.
Voeg nu de wortels, tijm en laurier toe. Smeer de mosterd op de peperkoek en voeg met de chocolade en de helft van de bouillon toe. Van zodra de stoverij goed begint te pruttelen, zet je het vuur wat lager en laat de stoverij langzaam garen. Hoe trager hoe beter. Hoe langer, hoe lekkerder.
Als het vocht te zeer inkookt (alles moet mooi onderstaan), voeg extra bouillon toe. Roer regelmatig. Laat anderhalf uur op een heel laag vuur sudderen. Voeg aan het eind de rest van het bier toe voor extra smaak en laat de saus nog wat indikken. Smaak af met peper en zout.
Serveer met verse frieten, puree of gebakken aardappelen en een lekkere seizoenssalade.
Ecologisch kokerellen doe je samen met Velt
Bij Velt blijft geen enkele ecokok op zijn/haar honger zitten. Als lid van Velt:
- ontvang je het tijdschrift Seizoenen bomvol kooktips,
- volg je kookworkshops met korting,
- koop je onze kookboeken met voordeel