Lunch
Ingrediënten

1 tl komijnzaad
250 g tofoe
1/2 chilipepertje
80 g verse koriander
80 g verse peterselie
80 g verse oregano
80 ml zachte olijfolie
2 el citroensap
peper
zout

Bereiding

Rooster het komijnzaad tot het begint te geuren.
Snijd de tofoe in heel kleine blokjes.
Ontdoe het pepertje van de zaadjes en het steeltje en snijd het in heel dunne reepjes.
Mix de peterselie, oregano en koriander met de olijfolie en het citroensap tot een pesto. Breng op smaak met peper en zout.
Bak de tofoe goudbruin in olijfolie met peper en zout. Zet het vuur uit. Voeg de komijn, de reepjes chilipeper en de kruidensaus toe en meng alles door elkaar.
Breng verder op smaak met peper en zout.

 

Garneertip: Goed te combineren met de guacaomole van tuinbonen of de mediterrane wittebonenspread, gegrilde courgette, verse koriander.

Broodtip: maisbrood.

Interessante boeken voor jou

Groenten fermenteren
Prijs voor leden:
Lekker ecologisch!
Prijs voor leden:
Gewoon plantaardig
Prijs voor leden:
Kook het seizoen
Prijs voor leden:
Lekker Gesmeerd
Prijs voor leden:
Image
koken

Ecologisch kokerellen doe je samen met Velt

Bij Velt blijft geen enkele ecokok op zijn/haar honger zitten. Als lid van Velt:

Ontdek meer over het lidmaatschap

Ontvang onze nieuwsbrief