Lunch
Hoofdgerecht

Een recept uit Lekker Ecologisch!, een kookboek van Velt.

Ingrediënten
  • 500 g tarwebloem
  • 100 g gedroogde kokos
  • 50 g boter
  • 1 ui
  • 1 rode Spaanse peper
  • 1,5 el zeezout
  • 1 el bakpoeder
  • 1 ei
  • 200 ml water
  • olie om in te bakken
Bereiding

Meng de bloem samen met zout, bakpoeder en kokosdoor elkaar. Snijd de boter in blokjes en voeg ze toe aan de bloem. Kneed het deeg goed met je handen. Snipper de ui. Ontpit de peper en hak hem zeer fijn. Meng ui en peper door het deeg. Klop het ei los en roer het door het deeg. Doe het water erbij en meng en kneed tot je een grote bol hebt. Verpak deze bol in folie en laat minstens1 uur rusten.

Neem kleine stukken van het deeg en rol ze plat tot minipizza’s van ongeveer 10 cm doorsnede. Rolt het deeg niet gemakkelijk uit, voeg dan wat bloem toe. Bak in een hete koekenpan met wat olie de pannenkoekjes gaar. Dit duurt 4 à 6 minuten. De pannenkoekjes moeten een beetje bruin kleuren. 

Interessante boeken voor jou

Kook het seizoen
Prijs voor leden:
Gewoon plantaardig
Prijs voor leden:
Groenten fermenteren
Prijs voor leden:
Lekker ecologisch!
Prijs voor leden:
Image
koken

Kokerellen doe je samen met Velt

Bij Velt blijft geen enkele ecokok op haar of zijn honger zitten. Als lid van Velt:

Ontdek meer over het lidmaatschap

Onze sponsors

Ontvang onze nieuwsbrief