Een recept van Sam Dewilde van De Wilde Goesting.
Voor 4 personen.
Voor de courgette Oost:
- 2 jonge, kleine groene courgettes (of 1 grote)
- 1 ui
- 2 el shoyu
- 2 el yuzu. Dit is een Japans citrusvruchtje dat je ook kan vervangen door half citroen-/half limoensap of appelazijn
- Versgemalen peper
- 2 pijpajuin
Voor de courgette Noord:
- 2 jonge gele courgettes (2 kleine of 1 grote)
- 100 g oude abdijkaas
- 1 el kappertjes
- 2 el lookolie
- 1 el appelazijn
- Pezo
- Enkele blaadjes zomerpostelein
- 100 g volle yoghurt
- 40 g bleke tahin
Courgette Oost
Snij een jonge groene courgette in dunne ronde plakjes (max 5mm), snij een halve witte ui in fijne repen, meng met 1 flinke el shoyu en 1 el yuzu. Verpak in een (vacuüm of zip-lock) zak, duw zoveel mogelijk lucht uit en laat 10’ marineren. Afwerken met versgemalen peper en zeer fijn gesneden pijpajuin.
Courgette Noord
Snij een jonge gele courgette in dunne ronde plakjes (mandoline of dunschiller), snij 100 gr oude abdijkaas in dunne reepjes, breng dit op smaak met een marinade van 1 el kappertjes, 2 el lookolie, 1 el appelazijn, peper en zout en wat blaadjes zomerpostelein.
Meng 100 gr yoghurt en 40 gr bleke tahin samen tot een homogene massa en breng op smaak met pezo
Strijk wat van die mengeling op een plat bord en dresseer de twee soorten courgette er bovenop. Werk eventueel af met telkens een beetje van de marinade. Serveer onmiddellijk.

Ecologisch kokerellen doe je samen met Velt
Bij Velt blijft geen enkele ecokok op zijn/haar honger zitten. Als lid van Velt:
- ontvang je het tijdschrift Seizoenen bomvol kooktips,
- volg je kookworkshops met korting,
- koop je onze kookboeken met voordeel