❤️ Liefde voor de boon
Een reeks over bonen, hun kwaliteiten en voordelen.
Voor 4 personen:
• 4 sneetjes stevig brood of 1 klein stokbrood
• 200 g gekookte azukibonen, uitgelekt
• 3 rijpe tomaten
• 1 kleine rode ajuin
• 2 eetlepels verse peterselie, fijngehakt
• 1 theelepel gedroogde oregano
• 3 eetlepels olijfolie
• 1 eetlepel appelazijn
• Peper en zout naar smaak
1/ Snijd de tomaten in kleine blokjes en snipper de rode ajuin fijn.
2/ Meng de tomaten en rode ajuin met de peterselie, oregano, olijfolie en appelazijn.
3/ Kruid met peper en zout.
4/ Schep de uitgelekte azukibonen voorzichtig door het tomatenmengsel. Laat het geheel ongeveer 10 minuten staan, zodat de smaken goed kunnen mengen.
5/ Rooster ondertussen de sneetjes brood goudbruin.
6/ Verdeel het azukibonen-tomatenmengsel over de geroosterde broodjes.
7/ Werk eventueel af met een klein scheutje olijfolie en wat extra peterselie.
Tip: Voor extra smaak kun je het geroosterde brood eerst licht inwrijven met een doorgesneden teentje knoflook.
Interessante boeken voor jou
Kokerellen doe je samen met Velt
Bij Velt blijft geen enkele ecokok op haar of zijn honger zitten. Als lid van Velt:
- ontvang je het tijdschrift Seizoenen bomvol kooktips,
- volg je kookworkshops met korting,
- koop je onze kookboeken met voordeel





