Lunch
Hoofdgerecht

Zuurkool is geraspte witte kool die door de inwerking van de melkzuurbacterie geconserveerd is. Omdat de kool luchtdicht wordt afgedekt, gaat hij gisten. In deze omgeving zonder zuurstof zetten melkzuurbacteriën zetmeel en suikers in de kool in 3 tot 8 weken om in melkzuur. Dit oeroude ambachtelijke fermentatieproces geeft zuurkool een fris zure smaak, veel vitamine C en maakt hem licht verteerbaar. Onze Velt-chef Sam Dewilde laat je zien hoe hij dit aanpakt.

Ingrediënten
  • witte kool (per 1 kg)
  • 15-20g gram zeezout
  • 1 tl mosterdzaad
  • 1 tl karwijzaad
  • Enkele peperkorrels (optioneel)
  • Enkele jeneverbessen (optioneel)
  • 1 dl droge witte wijn per kg witte kool (optioneel)

Andere kruiden waarmee kan worden geëxperimenteerd zijn dille, komijn, korianderzaad, mierikswortel, laurierblad, dragon, kruidnagels, nigella…

Bereiding

Doe de buitenste bladeren van de witte kool, zodat je een zuivere kool hebt. Grote koolbladeren voor het afdekken apart leggen. De kool wordt niet gewassen.

Snij de kool in vier en verwijder de harde stronken en kernen.

Snij of schaaf de parten in hele fijne sliertjes, hoe fijner hoe beter.

Maak de pot die je gaat gebruiken heel goed schoon. Strooi een dun laagje zout in de pot en leg daarop een laag van enkele centimeters geschaafde kool.

Strooi weer een klein beetje zout en kruiden en voeg weer een laag kool toe.

Stamp op de kool tot de laag heel vast in elkaar zit.

Voeg nu weer een beetje zout en kool toe en stamp weer.

Na een laagje of vier en heel goed aandrukken zie je ineens sap uit de kool komen, je weet dan dat je goed bezig bent.

Blijf nu kool en zout in lagen toevoegen en heel goed aanstampen tot de pot vol zit of de kool op is. Er gaat veel meer kool in dan je denkt!

Als het goed is staat op het einde een laagje vocht boven de aangestampte kool. Als dat echt niet lukt, giet je een beetje water of wijn met wat zout erop, tot de kool onder water staat.

De laatste laag bestaat uit de hele koolbladeren. De steen, die dient om het geheel te verzwaren, mag je er nu op leggen. De vloeistof moet deze steen bedekken.

Dek de pot af (met een waterslot) en zet hem op een koele en donkere plaats.

Na zes tot acht weken is de zuurkool klaar.

Banner Groenten fermenteren

Image
Groenten fermenteren

Interessante boeken voor jou

Groenten fermenteren
Prijs voor leden:
Lekker ecologisch!
Prijs voor leden:
Lekker Gesmeerd
Prijs voor leden:
Gewoon plantaardig
Prijs voor leden:
Kook het seizoen
Prijs voor leden:
Image
koken

Ecologisch kokerellen doe je samen met Velt

Bij Velt blijft geen enkele ecokok op zijn/haar honger zitten. Als lid van Velt:

Ontdek meer over het lidmaatschap

Ontvang onze nieuwsbrief