Hoofdgerecht
Lunch
Ingrediënten

Voor vier personen.

Voor de salade:

  • 4 harde peren (we kozen voor Beurre Hardy en rode Williams peer)
  • 500 g bieten (we gebruikten een mix van gele, rode en chioggia)
  • bosjes waterkers of bakje tuinkers
  • handje grof gehakte geroosterd noten naar keuze
  • enkele blaadjes oregano
  • enkele blaadjes munt (ze mogen in bloei staan)
  • 2 tl balsamico azijn
  • 1,5 tl olijfolie
  • peper uit de molen
  • zout naar smaak

Voor de dressing:

  • 3 el olijfolie 
  • 0,5 tl dragonazijn 
  • 1 el mandarijnsap
  • 1 tl mosterd
Bereiding

Was de rode bieten maar schil ze niet en snijd ze in partjes van ongeveer 3 cm dik.

Besprenkel met het balsamicoazijn en de olijfolie, kruid af met peper en zout en meng goed.

Rooster ze gedurende 45 minuten tot een uur in de oven op 220° C. Hussel af en toe eens door elkaar.

Was de waterkers en de verse kruiden, zwier de waterkers en dep de kruiden droog.

Rooster de zaden goudgeel in een droge pan.

Snijd de peren in parten van 3 cm dikte, schil ze niet en bak ze in wat olijfolie in een pan met zware bodem aan beide kanten tot ze mooi gaan kleuren. Zorg dat de stukken nog genoeg beet hebben.

Meng alle ingrediënten voor de vinaigrette. 

Schik de geroosterde bieten en de gebakken peren op een schaal of bord.

Werk af met wat takjes, waterkers, de verse kruiden, de geroosterde noten en besprenkel met de vinaigrette. Kruid alles goed af met peper en zout. 

Tip: heerlijk met een paar lepels van deze basisveganaise

Variaties: Je kan hier ook eindeloos variëren. Gebruik wortelen, pompoen, pastinaak, knolselder, raapjes, aardpeer of koolrabi in plaats van rode bieten. Je kan wat verse geitenkaas en walnoten toevoegen om een extra dimensie te geven aan je gerecht. Peren kan je vervangen door een stevige appelsoort.  

Interessante boeken voor jou

Kook het seizoen
Prijs voor leden:
Lekker ecologisch!
Prijs voor leden:
Gewoon plantaardig
Prijs voor leden:
Groenten fermenteren
Prijs voor leden:
Image
koken

Ecologisch kokerellen doe je samen met Velt

Bij Velt blijft geen enkele ecokok op zijn/haar honger zitten. Als lid van Velt:

Ontdek meer over het lidmaatschap

Ontvang onze nieuwsbrief